Quem sou eu
30 de set. de 2013
Fim de Semana
E se vamô, hein? (Alice Salazar feeling)
O fim de semana foi, digamos, levemente decente. Sábado, dormi bastante, tomei café/almoço (pão integral com atum, danoninho e yakult), e fui "aos trabalhos"; arrumar a mamis e a irmã pros respectivos casamentos.
Depois fui no super com o marido, mas aí começa a parte decente do fim de semana, fomos a pé pro super. E eu nunca (nunca mesmo), vou a pé. Porque dá quase uns 15 minutos caminhando, e tem lomba pra subir, então SEMPRE vou de moto ou de carro. E também voltamos a pé. Além de dar uma voltinha no shopping (ops... Shopping do Vale não pode ser considerado um shopping). No Big só compramos coisas boas (e lights), passamos pelos corredores das delícias, mas resistimos bravamente :P E de noite teve grupo de casais, e óbvio que comi, mas pelo menos levei sanduichinhos de atum com pão integral :D
No domingo que a coisa complicou um pouco. Acordei, tomei café, e fomos patinar (eu e a minha irmã), o marido ficou só de técnico, dando água, e nos puxando pra tentarmos algumas coisas novas =]
Depois, fomos a um chá de bebê. Agora começa o confessionário, batata frita (mas foi feita no air fryer, sem gordura \o/ - me apaixonei por esse negócio -); mini pizza, cachorrinho quente, e sim docinhos, váaarios docinhos. E óbvio, que saí de lá meio mal, com dor de cabeça. Daí fui dormir um pouco (das 18h às 21h30), e quando acordei, só tomei 2 yakults (sei que tá super errado, mas não tinha fome nem vontade nenhuma de comer qualquer coisa).
E esse foi o meu fim de semana, hoje, já de volta ao foco.
Meu instagram: @amysfreitas
O fim de semana foi, digamos, levemente decente. Sábado, dormi bastante, tomei café/almoço (pão integral com atum, danoninho e yakult), e fui "aos trabalhos"; arrumar a mamis e a irmã pros respectivos casamentos.
Depois fui no super com o marido, mas aí começa a parte decente do fim de semana, fomos a pé pro super. E eu nunca (nunca mesmo), vou a pé. Porque dá quase uns 15 minutos caminhando, e tem lomba pra subir, então SEMPRE vou de moto ou de carro. E também voltamos a pé. Além de dar uma voltinha no shopping (
No domingo que a coisa complicou um pouco. Acordei, tomei café, e fomos patinar (eu e a minha irmã), o marido ficou só de técnico, dando água, e nos puxando pra tentarmos algumas coisas novas =]
Depois, fomos a um chá de bebê. Agora começa o confessionário, batata frita (mas foi feita no air fryer, sem gordura \o/ - me apaixonei por esse negócio -); mini pizza, cachorrinho quente, e sim docinhos, váaarios docinhos. E óbvio, que saí de lá meio mal, com dor de cabeça. Daí fui dormir um pouco (das 18h às 21h30), e quando acordei, só tomei 2 yakults (sei que tá super errado, mas não tinha fome nem vontade nenhuma de comer qualquer coisa).
E esse foi o meu fim de semana, hoje, já de volta ao foco.
Meu instagram: @amysfreitas
26 de set. de 2013
Continuando...
Ontem foi um dia gratificante pra mim. Finalmente comecei a caminhar, porque só a patinação estava muito pouco (45min 2x na semana). Fui com uma amiga minha, a Pri. Entre conversas e e caminhada, foram 4km. E o mais incrível de tudo é que eu não passei mal de cansaço, não fiquei toda esbaforrida, e voltei pra casa tranquilamente (subindo uma lomba), e cheguei bem =D Ainda fiz janta (creme de moranga com frango), fiz mais 10 minutos de jump, mais pulei do que fiz movimentos coordenados, e abdominais (normal e aquele que a gente levanta a perna - não sei o nome- ).
Uma coisa que tem me animado muito além das calças começarem a ficar mais soltinhas, e o rosto levemente menos bolachudo, é o grupo no facebook (o De Repente Magras); tem gurias que eu conheço e muitas mais que eu não conheço. As gurias se apoiam, animam, dão dicas... mesmo sem nos conhecermos, sinto que elas são minhas amigas, muito mais que algumas do "mundo real".
Meus planos até o fim do ano:
* Emagrecer mais =D
* Correr
* Patinar mais
* Comer melhor e aprender a gostar das frutas (frutas são amigas :P)
* Ajudar o marido a emagrecer (ele precisa e, muito!)
E por último (porque não lembro de mais nada agora :P)
Tchãnanan....
* Participar de uma corrida em dezembro =D =D
Cada vez que vejo o blog da Tats (www.naomaisfat.com.br), me dá mais vontade de correr.
Então, vamos fazer acontecer!! Afinal, hoje é dia de patinação, bebê!!!
Uma coisa que tem me animado muito além das calças começarem a ficar mais soltinhas, e o rosto levemente menos bolachudo, é o grupo no facebook (o De Repente Magras); tem gurias que eu conheço e muitas mais que eu não conheço. As gurias se apoiam, animam, dão dicas... mesmo sem nos conhecermos, sinto que elas são minhas amigas, muito mais que algumas do "mundo real".
Meus planos até o fim do ano:
* Emagrecer mais =D
* Correr
* Patinar mais
* Comer melhor e aprender a gostar das frutas (
* Ajudar o marido a emagrecer (
E por último (porque não lembro de mais nada agora :P)
Tchãnanan....
* Participar de uma corrida em dezembro =D =D
Cada vez que vejo o blog da Tats (www.naomaisfat.com.br), me dá mais vontade de correr.
Então, vamos fazer acontecer!! Afinal, hoje é dia de patinação, bebê!!!
24 de set. de 2013
Um Pouco de Mim
Depois de quase cinco anos de casada, retomei o foco pra emagrecer. Antes de casar fiz Vigilantes do Peso, e casei magrinha 63kg (pra 1,68 de altura). Depois disso comecei a aproveitar a vida de casada com comidas especiais, sair pra jantar, convidar os amigos... e achei que tinha o controle. No início foram 2kg, depois mais um pouco, e oito meses depois eram 6kg a mais. Mas o que são 6kg, comparado a felicidade do casamento, né?
No casamento com 63kg (04.10.2008)
E o tempo foi passando e quando me dei conta, já pesava 79kg. Voltei pro VP (vigilantes do peso), mas não me mantive firme. Em 2010 resolvi "tomar jeito" e fui pra nutricionista, pesava 82kg, emagreci um pouquinho, comecei a estudar e comer no curso, mudei de emprego, até caminhava pra chegar lá, mas era tanto stress que quando chegava em casa comia pra ficar feliz, lá se foi mais um pouco.
O ano de 2011 até meio de 2012 foi complicado, trabalhei em um lugar que me "roubou" a vida, a alegria; e comia pra compensar, pra me animar, e fui aos 91kg. Fiquei em casa um tempinho, voltei a trabalhar (e adoro esse trabalho), e quando me dei por conta já estava com 93,8.
Em junho com 93,8kg
Entrei em choque, como me deixei ficar assim?? O marido sempre muito fofo, dizia que eu tava linda, que me amava do jeito que era... e fui deixando.
Nos últimos tempos me satisfazia em não engordar. E perdia 2kg, ganhava de novo.
Planejava emagrecer pra poder engravidar, mas nunca tomava jeito, e muitas pessoas diziam pra não emagrecer porque ia engordar na gravidez. Devia emagrecer depois. Até que algo mudou completamente a nossa vida.
Estávamos planejando voltar a tentar engravidar (tentamos mais de um ano e não deu), aí descobrimos que não podemos ter filhos. Aí meu mundo desabou, mas inacreditavelmente, não descontei na comida. Passado o choque, decidimos viajar. Finalmente ter a nossa lua de mel. A viagem seria em 3 meses. E parece que a ficha caiu. Decidi emagrecer um pouquinho pra viajar, e puft! o foco apareceu, e me fez decidir mudar os meus hábitos alimentares e iniciar alguma atividade física.
A viagem é em outubro, já consegui emagrecer um pouquinho, mas a luta continua. Tem dias que são super fáceis de me manter no foco, mas outros que parece que vou devorar as paredes.
Não sei se alguém vai ler isso, mas vai ser bom pra mim. Vou poder ver o que faço de certo e errado.
Decidi pela reeducação alimentar, porque dietas, como normalmente são restritivas demais, acabo desistindo no início, e nunca mais volto. Por isso vou ir com paciência, e sem enlouquecer pra secar 30kg em 5 meses, ainda mais que levei mais de 4 anos pra ganhar.
Em setembro -4,2kg
Agora é pra valer, a mudança começou (parece slogan de político).
Meu peso inicial 1 de agosto: 93,8 kg
Meu peso em 1 de setembro: 89,6 kg
E o tempo foi passando e quando me dei conta, já pesava 79kg. Voltei pro VP (vigilantes do peso), mas não me mantive firme. Em 2010 resolvi "tomar jeito" e fui pra nutricionista, pesava 82kg, emagreci um pouquinho, comecei a estudar e comer no curso, mudei de emprego, até caminhava pra chegar lá, mas era tanto stress que quando chegava em casa comia pra ficar feliz, lá se foi mais um pouco.
O ano de 2011 até meio de 2012 foi complicado, trabalhei em um lugar que me "roubou" a vida, a alegria; e comia pra compensar, pra me animar, e fui aos 91kg. Fiquei em casa um tempinho, voltei a trabalhar (e adoro esse trabalho), e quando me dei por conta já estava com 93,8.
Entrei em choque, como me deixei ficar assim?? O marido sempre muito fofo, dizia que eu tava linda, que me amava do jeito que era... e fui deixando.
Nos últimos tempos me satisfazia em não engordar. E perdia 2kg, ganhava de novo.
Planejava emagrecer pra poder engravidar, mas nunca tomava jeito, e muitas pessoas diziam pra não emagrecer porque ia engordar na gravidez. Devia emagrecer depois. Até que algo mudou completamente a nossa vida.
Estávamos planejando voltar a tentar engravidar (tentamos mais de um ano e não deu), aí descobrimos que não podemos ter filhos. Aí meu mundo desabou, mas inacreditavelmente, não descontei na comida. Passado o choque, decidimos viajar. Finalmente ter a nossa lua de mel. A viagem seria em 3 meses. E parece que a ficha caiu. Decidi emagrecer um pouquinho pra viajar, e puft! o foco apareceu, e me fez decidir mudar os meus hábitos alimentares e iniciar alguma atividade física.
A viagem é em outubro, já consegui emagrecer um pouquinho, mas a luta continua. Tem dias que são super fáceis de me manter no foco, mas outros que parece que vou devorar as paredes.
Não sei se alguém vai ler isso, mas vai ser bom pra mim. Vou poder ver o que faço de certo e errado.
Decidi pela reeducação alimentar, porque dietas, como normalmente são restritivas demais, acabo desistindo no início, e nunca mais volto. Por isso vou ir com paciência, e sem enlouquecer pra secar 30kg em 5 meses, ainda mais que levei mais de 4 anos pra ganhar.
Agora é pra valer, a mudança começou (parece slogan de político).
Meu peso inicial 1 de agosto: 93,8 kg
Meu peso em 1 de setembro: 89,6 kg
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